Tan solo Respirar

Cuando respiramos todo es posible, entonces solo te invito a seguir mi voz , acostarte o sentarte en  un lugar tranquilo y dedicarte  a  observar tu respiración, estando presente.

Estar presente y experimentar la presencia son lo mismo, y ninguna requiere esfuerzo.

No podemos esforzarnos para estar presente.Simplemente lo estamos.

y si pasa que por algún motivo nos distraemos durante la practica , el simple hecho de notarlo nos va a devolver al presente.

Que disfrutes de este momento que con mucho amor grabé para vos.

un beso

Caro