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Caro Helguera Sentir > Meditación  > Un ratito para relajarte

Un ratito para relajarte

Con los ojos abiertos observando mi mundo, los sonidos que me rodean hoy, algunos silencios, la obra de mis vecinos, la respiración de mi perro, todo.

Hoy comparto con vos tan solo unos minutos para que conectes como lo hice yo.

En  esta práctica  vas a permanecer consciente , escuchando y sintiendo , desde un sonido a tu respiración pero observando y manteniendote al margen al mismo tiempo.

Observando y aceptando.

Te sigo acompañando con mucha dedicación para poder enviarte un poquito de relajación a tus días.

Un abrazo enorme!

Si te gustó, compartilo!

 

Comments:

  • Fede Brombini

    20 abril, 2021 at 9:16 pm

    Gracias Caro, hermoso el ejercicio.
    Gracias por compartir

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